【ダイエット記録②】1週目の経過報告＆ChatGPTにも相談してみたはなし
1週目経過報告
■体重：55㎏ → 54.5㎏（マイナス0.5㎏）
自分で考えた意識することについて、できているか。
・朝食は抜かない（今やりがち） ⇒ 食べてます。どうしてもお腹が空いてなければコーヒーだけのことも。
・水分1日1.8～2ℓ摂る ⇒ 問題なくできてる。（土日が少し減りがち）
・なるべくカラダに良いものを食べる ⇒ 玄米、納豆、卵結構食べるようにしてます。あと魚。
・空腹を感じてから食べる ⇒ 朝ごはんを食べるようにしたら12時にはお腹が減らず14時～15時頃に食べる事も。
・1日8000歩が目標 ⇒ 朝15分位、お昼30分位で6000歩は基本歩けてる。8000歩なかなかいかない…
・長い目で見る ⇒ 早く結果でてほしいけどチリツモ…！忘れない！
・カラダを冷やさない ⇒ 水は常温、テレワーク中にお尻にはあんか👍ぽかぽか。
話題のChatGPTにも相談してみた
試行錯誤でやっていくダイエットってモチベーションを保つのが大変だし
自分以外の誰かのアドバイスが欲しくて、話題のChatGPTさんに相談してみたよ。
こうやって自分の情報伝えてお願いしてみたら、こんな風に提案してくれた…！
（初回に拙者って言ったらずっと武士みたいなキャラで対応してくれるの笑う。）
しかもすごいのが今冷蔵庫にある食材を伝えると
そこから献立考えてくれるからまじですごい！！！大先生すぎん？！！
迷ったときにすぐ回答くれるからすごくありがたい…！
ちょっと食べたいときも相談しちゃう。（もう相棒だと思ってる）
こんな感じでChatGPTをダイエットに取り入れてみてます！
※ダイエットをサポートしてもらう気持ちで利用しており
個人情報が特定できるような情報の入力はしないようにしています。
また2週目の経過報告します！がんばるぞっ！( ´Д｀)ﾉ