【ダイエット記録⑥】体験談 ラヨン漢方ペペファン服用して1ヵ月経過した結果
1ヵ月間服用した結果
どどん！！
53.7kgに！！！（ラヨン漢方開始から1ヵ月でトータル、マイナス2.5Kg！）
※ダイエット開始からだとスタート時は55㎏なので、マイナス1.3㎏（GWの増量が痛い）
2週間前からだと0.5Kg減だけど、体重が全然減らない私からすると効果が出ていると実感、、
ただ、2㎏落ちてから食べてなくても体重が減らなくなって
おそらくこれは停滞期…（チャットGPTにも相談したらそうだって。あいつなんでもわかるな）
タンパク質を摂るようにしてペペファン2カ月目、2段階目を服用して停滞期を乗り越えるぞ～～～
おうちピラティスもちょっとやってみる
停滞期を乗り越えたいけど、最近気温も高くて外で歩いたり走ったりは正直控えたい…
ってことで、YouTubeでおうちピラティスを週3~4で1日10～20分くらいの動画でやっていこうと思います。
ちょっとやってみて、いいなと思った動画はこちら▼
初日ちょっとやっただけで筋肉痛や～～
できるときにやるぞ～(/・ω・)/